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在宅で一緒にお年寄り(高齢者）と暮らしたり、見ている場合では、高齢
者の健康について特に以下の注意点が大切です。また、介護施設など
に預けている場合でもご家族には必要な知識ですのでこの高齢者の健
康の注意点は頭の隅において置かれると良いですよ。
高齢者の病気の場合は老化のために病気になりやすく、いったん病気
になると進行もはやく、治療しても治りにくく悪化しやすいのが特徴です。
毎日の生活の中で、家族としては、栄養のある食事や軽い運動をさせ
ることで体力の維持を図る事が高齢者の健康を保つ秘訣です。
また、日頃から高齢者の健康状態に注意を払い気になる症状が見られ
たら見逃さないように早めの受診を心がけましょう。
高齢者の健康のポイントを上げておきますと
1、状態が軽くても油断しない。健常者の意識でお年寄り（高齢者）の
病気の症状を考えない事が10年母を見てきて言えることです。軽い
症状だからと油断しないようお年寄り（高齢者）は病気の進行が早い
ので早めの対応が病気をこじらせない方法です。
「年のせいだから」などと軽視しないでお年寄り（高齢者）は不調を訴
えにくくなっていますのでどんな些細な病状の変化でもいつもと様子が
違う ことに気がついたら早めの対応が大切です。高齢者が健康で
いる為に気をつけましょう。
2、水分は十分にとる。脱水症状対策です。トイレに行く機会が多くな
るからといって水分を減らすことが無いようにしましょう。
お年寄り（高齢者）はすこしのことで脱水を起こしやすく、急変する事
があるので注意が必要です。特に風呂上りなどや夏や暖房をつけて
あるときなどですが1年を通して気をつけましょう。
3、季節の変わり目に注意をする。
急に暑い時期から寒くなるなどの季節の変わり目はお年寄り（高齢
者）風邪などを引きやすくなりますので衣服などについても気を配り
ましょう。
4、病気などで寝ていたりする場合、動けるように
なったらお医者さんに相談して、体を動かすように心がける。
無理は禁物ですが、本人が動かせるところは自分で行わせ、補助的
に手伝って、意欲を持たせる事が大切です。
5、口腔ケアは大切
指に巻いたガーゼや市販のスポンジブラシをうがい薬入りの温湯に
つけて口の中を拭きます。また、舌ブラシを使って舌の汚れを取り除
きます。
このようなことをしませんとお年寄り（高齢者）になると唾液の量が減り
口の中の洗浄が不十分であると細菌感染から肺炎などを起こしやす
くなります。毎食後は口腔ケアをして口の中を衛生的にしておきまし
ょう。
6、家族の健康管理
清潔を心がけることで感染予防になります。
手洗いやうがいをしっかりやりましょう。
風邪やインフルエンザなどにかかったらマスクをしたり、接触はしない
ように心がけましょう。
高齢者が健康でいられるためには、家族も病気にならないよう衛生
意識は必ずもっておきましょう。
以上が高齢者の健康に注意する事ですね。私の母は以上のことを
気をつけてから病院に入院する事がなくなりました。皆さんも是非、
高齢者の健康に気をつけてこれからも家族楽しく健康でいるように
しましょう。
 たまに気になる事ですが、オムツをされている方、特に認知症
で自分で表現が出来ないかたのことですが、苦渋の様子なのでど
こが具合が悪いのか訪ねると悪くはないとうなずくお腹が痛い事が
解かってやっとオムツの締め過ぎを緩めて正常にはかせることがあ
ります。その後落ち着いてニコニコしています。
健常者では解からない事ですね。でも様子を毎日見てると様子が違
う事が言葉は話せなくてもわかるんですね。
注意を払うということとはこのようなことをいうんですね。
やはり、高齢者の身になって考えて対処することが大事です。
施設に預けていて、高齢者の健康が気になるようでしたら是非、
時間を作って会いにいってあげてください。
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